Le Yoga Tantrique : comment ça marche ?

Le yoga tantrique est une pratique qui permet de mieux se connaître à travers la méditation et la sensualité.

Plusieurs personnes collent à cette pratique l’étiquette de la sexualité active.

Ce n’est pas faux en soi, mais le tantra-yoga va bien au-delà du simple acte sexuel.

Le Yoga Tantrique comment ça marche

Il permet d’atteindre de meilleurs niveaux spirituels et de jouir d’un bien-être physique et psychique.

Apprenez un peu plus sur le yoga tantrique à travers cet article.

Qu’est-ce que le yoga tantrique ?

Le yoga-tantra est une pratique qui consiste en un ensemble de mouvements (exercices, méditation, relaxation) incluant l’aspect sexuel en vue d’atteindre l’élévation spirituelle.

Il libère les énergies négatives et permet une parfaite connaissance de soi.

Aussi, il permet de vivre une sexualité épanouie en unissant l’homme et la femme au-delà du simple contact physique.

Selon de nombreuses sources, le Tantra Yoga du Cachemire vu par Eric Baret vient du tantrisme.

Ce sont des textes ou des manuscrits datant du Ve siècle après JC et qui décrivent un dialogue entre l’homme et la femme.

Il s’agirait d’échanges entre divinités masculines et féminines.

L’étymologie du mot tantra en sanskrits donne deux mots qui sont tanoti (expansion de la conscience) et frayatti (libération de l’énergie).

Nous pouvons alors dire que le tantra est la discipline qui permet l’expansion de la conscience et la libération de l’énergie.

Comment pratiquer le yoga tantrique ?

Le principal objectif du tantra-yoga est d’unifier de façon homogène (du moins spirituellement) l’homme et la femme.

C’est la raison pour laquelle il se pratique généralement en couple.

Cependant, vous pouvez le faire seul si vous le souhaitez.

À ce titre, le yoga-tantra enseigne des pratiques ou mouvements qui activent la circulation libre des énergies à travers tout le corps afin d’atteindre l’élévation spirituelle.

En effet, le yoga tantrique se pratique au moyen de massages, d’adoption de postures spécifiques du corps et des mains (mudras) et d’une respiration rythmée.

Voici quelques mouvements pour l’initiation (certains mouvements sont propres aux couples) :

  • Le bateau : cette posture requiert que l’homme et la femme soient assis sur les fesses en se faisant face.Les jambes doivent être tendues vers le haut et les bras étirés devant soi afin de toucher les mains de son partenaire.
  • Le guerrier : les partenaires se font face de façon très étroite.L’homme est assis, les pieds pliés et les cuisses ovales puis la femme s’assied dans l’entrejambe de l’homme.
  • La torsion assise : mouvement assez simple, il se réalise en adoptant une posture assise et bien droite.Les deux partenaires se font face en prenant soin de croiser chacun leurs jambes.Ensuite, ils effectuent une torsion (courbure) du dos vers la gauche puis vers la droite en se tenant les mains.

Lors de la pratique des mouvements, les conjoints doivent établir au préalable une connexion (synchronisation) mentale avant la connexion physique.

C’est pour cela qu’il est recommandé de commencer les séances à deux et vêtues.

Ensuite, établissez un contact visuel profond et procédez par de petits attouchements.

Lorsque le niveau de synchronisation de vos esprits est suffisamment fort, vous pouvez vous dénuder.

Quels sont les bienfaits du yoga tantrique ?

Le yoga tantrique apporte d’énormes bienfaits à ceux qui le pratiquent.

Dans une société où seules les performances sexuelles constituent le critère d’épanouissement dans la vie de couple, le tantra-yoga invite à voir au-delà.

Il crée une meilleure intimité, réhabilite la communication corporelle et la sensualité dans le couple.

Il permet aussi d’avoir de vrais orgasmes qui émanent de l’amour véritable.

Par ailleurs, le yoga tantrique permet d’atteindre l’éveil spirituel, l’acceptation de soi, mais aussi de synchroniser le corps et l’esprit.

Si vous êtes un débutant, il est préférable de faire les mouvements sous la supervision d’un professionnel ou de vous inscrire un cours.

En définitive, voilà ce qu’il faut retenir du yoga tantrique.


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