Comment soulager Parkinson grâce au Yoga ?

Les maladies sont légion dans le monde et touchent chaque organe du corps humain.

Certaines d’entre elles s’attaquent aux neurones agissant ainsi sur le comportement physique et mental des personnes atteintes.

C’est le cas de la maladie de Parkinson (MP) dont aucun remède de guérison n’est trouvé jusque-là à moins d’être soulagé.

Comment soulager Parkinson grâce au Yoga

La pratique du Yoga constitue-t-elle un moyen de soulagement ?

On vous donne des détails ici.

La pratique du Yoga, un remède contre la MP

Le yoga est une activité sportive qui met en évidence les exercices de respiration et de gestes.

Son but est d’aider le pratiquant à bien asseoir une importante condition mentale et physique.

Il existe plusieurs pratiques de yoga et chacune vise un but bien précis.

Vous trouverez entre autres, le yoga dynamique, l’Iyengar ou yoga statique, le Hatha yoga ou yoga doux et bien d’autres.

Dans le cadre du traitement de la MP, les patients sont soumis à cette pratique.

Elle se classe dans le top des thérapies complémentaires et contribue activement au soulagement de la maladie de Parkinson.

À l’image de la méditation dont le résultat est satisfaisant, le yoga le serait encore plus.

Compte tenu de son large champ d’action impliquant aussi la méditation, des études sont réalisées pour confirmer son efficacité.

Vous aurez plus d’infos sur sante-corps-esprit.com au sujet de la maladie.

Des études cliniques montrant l’efficacité du Yoga sur la MP

Des patients modérément atteints de la MP ont été soumis à une pratique moyenne du yoga sur plus d’une dizaine de semaines.

Les résultats issus de cette pratique conduite par des chercheurs de l’Université de Kansas confirment son efficacité.

Cette efficacité est ressentie sur la qualité de vie en rapport avec la santé des patients.

En effet, les patients soumis à ce test ressortent avec un changement au niveau des signes moteurs et invisibles.

Ils peuvent se tenir un peu mieux en équilibre et ne sentent plus trop le stress.

Dans une autre étude, des patients ont été soumis à une pratique intense de yoga avec des exercices de respiration sur plusieurs semaines.

Il en ressort qu’une telle pratique agit considérablement sur la prouesse physique du patient de manière positive.

Ainsi, sa vitesse de marche, son équilibre se sont améliorés.

Ladite étude était menée cette fois-ci au laboratoire de Joseph Signorile de l’université de Miami.

Il en va de même pour la pratique du power yoga exercé sur d’autres patients.

Vraisemblablement, la pratique du yoga agit positivement sur les performances physiques des personnes atteintes de MP.

Il est donc la pratique idéale pour permettre aux patients de se réadapter à leur environnement.

C’est la conclusion à laquelle est parvenu un autre groupe de chercheurs ayant testé ses patients à du Haltha Yoga.

Des séances d’exercices de yoga pour soulager la MP

Voici quelques séries d’exercices qui aident à soulager la MP.

  • Posture du chien museau face au ciel

C’est une technique permettant d’étirer tout l’avant du corps.

Commencez à vous allonger sur le ventre avec les jambes de part et d’autre de la hanche.

Faites pivoter légèrement votre bassin du sol tout en ayant les bras tendus de part et d’autre de la poitrine.

En inspirant et expirant, tirez votre tête dans la direction de la colonne vertébrale.

  • Posture de l’angle latéral

Faites un angle droit avec votre pied droit dont le genou est plié et la jambe gauche tendue.

Alors que la paume de votre main droite est située à l’extérieur du pied droit, étendez le bras gauche vers le ciel.

Cela vous permettra de dégager votre poitrine et votre buste puis dirigez votre tête dans la direction des aisselles.

  • Posture du grand angle

L’idée est de travailler vos articulations en faisant en sorte que votre tête finisse au sol entre vos jambes préalablement écartées.

Puis, à l’aide de vos mains, vous soutenez vos jambes en les tenant par l’orteil.

Maintenez quelques minutes puis relâchez et répétez au besoin.

En résumé, il est certain que le Yoga est très bénéfique pour toutes personnes atteintes de la MP.


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